The mobile design is not yet defined. Check the desktop version!
Anxietatea este o stare emotionala normala pe care o traim cu totii in diferite momente din viata noastră.
Ea este strans legata de teama, care este o alta emotie normala si necesara, experimentata de toata lumea.
Trebuie sa fim tematori de anumite situatii, pentru a ne proteja de pericole.
Cateva cuvinte folosite pentru a descrie diferitele stari de teama include: inspaimantare, sperietura, frica si panica.
Este normal si benefic pentru o persoana sa experimenteze teama atunci cand se confrunta cu un pericol real si imediat, de exemplu, atunci cand esti urmarit de un animal periculos.
Anxietatea este de obicei asociata cu teama anticipata pentru ceva ce se va intampla in viitor.
Cateva cuvinte folosite pentru a descrie diferitele stari de anxietate includ: îngrijorat, nelinistit, anxios, nervos, tensionat, timid si precaut.
Anxietatea este normala si benefica, atunci cand ne confruntam cu o situatie dificila.
De exemplu, este normal pentru noi sa ne simtim anxiosi in fata unui test sau cand vorbim in fata unui grup de oameni, iar aceasta anxietate a noastra ne ajuta si ne pregateste pentru sarcini dificile.
Anxietatea poate fi trecuta cu vederea la copii.
Copiii experimenteaza diferite stari de teama si anxietate din momentul in care se nasc.
Uneori este usor sa ne dam seama daca un copil este nelinistit prin comportamentul lui: uneori plange iar ale ori este lipicios.
Dar, uneori, este dificil sa identificam anxietatea la copii.
Unii copii ascund anxietatea lor, pentru ca este prea dificil pentru ei sa se exprime fata de alte persoane.
Unii copii transforma anxietatea lor in accese de furie sau comportamente sfidatoare.
Surse de anxietate in copilarie
Unii copii se nasc cu un temperament anxios si par a fi ingrijorati de multe situatii chiar de la inceput.
Se crede ca pana la cincisprezece la suta din copiii se nasc cu un temperament mai nelinistit.
Exista surse de dezvoltare a anxietatii pe tot parcursul copilariei, dar experientele de teama si ingrijorare, fac parte din dezvoltarea lor normala.
De cele mai multe ori, copii mici experimenteaza teama de intuneric, monstrii, separarea de parinti, animale si straini.
Pe masura ce copiii cresc, aceste temeri se schimba treptat in temerile legate de acceptarea sociala, realizarile academice si sportive, sanatate, familie si mortalitate.
Copiii trec prin multe schimbari si tranzitii in viata pentru ca acestia sa creasca si sa se maturizeze.
De exemplu, nasterea unui frate, inceperea scolii, mutarea intr-o noua casa, moartea unui bunic in varsta, neacceptarea de catre un grup de colegi sau nestapanirea sarcinilor in afara de cele scolare pot fi provocatoare de stres si anxietate.
Cum putem identifica copiii care se lupta cu anxietate:
Copiii care se lupta cu anxietatea excesiva pot arata urmatoarele semne:
Copilului anxios nu ii face bine un stil de viata dezorganizat si spontan.
Ai grija de nevoile de baza ale copilului tau, mai ales pentru a preveni oboseala si foamea.
Stabilirea unui rutine inainte de culcare constand in activitati de linistire (de exemplu: baie, citirea unei povesti sau vorbitul cu mama), il ajuta pe copil sa se relaxeze treptat.
Oferai oportunitati in executarea exercitii fizice .
Exercitile fizice sunt utile in eliminarea stresului si ajuta corpul copilului tau sa se relaxeze.
Este important pentru copiii sa aiba limite stabilite si consecinte pentru incalcarea limitelor.
Copiii se simt in siguranta atunci cand exista limite care stabilesc restrictii privind comportamentele nepotrivite.
Ajuta-ti copilul sa observe diferitele sentimente aparute si sa le numeasca in functie de cum apar ele.
In general, copiii nu sunt ajutati atunci cand parintii le spun sa nu le mai fie frica de ceva.
Ce este util pentru cei mai multi copii este o abordare in care esti de acord cu temerile lor si, in acelasi timp, sa stii cum sa-i ajuti sa depaseasca aceste temeri.